Sacchetti Di Cocco

La corretta oscillazione del golf coinvolge tutti i muscoli del tuo corpo. Questo complicato movimento chiave ha messo in gioco circa trentadue muscoli. Come ogni altra abilità, la ripetizione costante eseguita correttamente migliorerà la forma e i muscoli. L’appassionato giocatore di golf può, con la ripetizione e gli esercizi aggiuntivi sviluppati appositamente per sviluppare quei gruppi muscolari che sono necessari per eseguire un adeguato swing da golf, Alma Poser migliorare il suo swing e il suo gioco complessivo. I componenti di una corretta Golf Swing Le tre componenti diuno swing è il backswing, il downswing e il follow-through. Il backswing allunga quei muscoli necessari per eseguire il downswing ottimizzato, poiché è la potenza del downswing che sta per guidare la palla attraverso il fairway. Una volta colpita la palla, entra in gioco il seguito. Questo serve a ridurre le possibilità di lesioni e a rimettere in forma i muscoli per un periodo di riposo. La potenza del tiro nel downswing viene da tre aree: le braccia, Borse Alma il busto ei polsi. La forza generated dal torso è principalmente una conversione di una forza di rotazione attorno a un asse. La sua funzione principale è quella di creare slancio. Ciò richiede una base solida e un asse stabile. Le articolazioni dell’anca e la colonna vertebrale sono i punti cardine. Le braccia generano la maggior parte della potenza propulsiva richiesta per aumentare la velocità del bastone. Dopo tutta la potenza generata dalle braccia e dal busto, si potrebbe pensare che il polso giochi una parte irrilevante nello swing. Ma è il polso che guida quella corsa finaleke che canalizza la forza per colpire il centro della palla morta. I gruppi muscolari che eseguono lo SwingOgni gruppo muscolare nel corpo contribuisce al gioco del golf. Sono i muscoli del petto, Spojky della schiena e delle braccia superiori che generano la forza del downswing. Questa forza viene trasmessa alla mazza da golf dalla velocità accumulata durante il downswing. I principali motori sono i pettorali, i deltoidi e i gruppi muscolari teres-latissimus del torace, delle spalle e della schiena rispettivamente. Il muscle dita dell’avambraccio e il polso controllano la direzione dello swing. Strategie per migliorare potenza e velocità L’obiettivo dell’addestramento aggiuntivo, oltre che per lo swing, è per rafforzare i muscoli centrali e migliorare i riflessi. Esercizi addominali e esercizi di equilibrio aiutano a stabilizzare la forma. Il sollevamento pesi serve a rafforzare i muscoli delle gambe, la parte superiore della schiena, il petto e le spalle. Esercizi per migliorare la forza nel polso sono necessari per coloro che difficilmente fanno qualsiasi lavoro manuale. Trai isometriciNing viene aggiunto ad un ulteriore allenamento per migliorare i riflessi. È necessaria una risposta muscolare rapida per trasferire la velocità dello swing alla palla con un tempo di contatto minimo. Poiché un allenamento supplementare per migliorare la velocità della risposta muscolare è essenziale. Un sapiente equilibrio di forza e velocità mostrerà un notevole miglioramento nel gioco del golf. Modifiche dell’articolo: Golf swing adeguato, allenamento supplementare, golf adeguato, Alma Poser swing da golf, gruppi muscolari